鹌鹑蛋热量高吗 一斤鹌鹑蛋的热量有多少呢?
鹌鹑蛋热量比较高。鹌鹑蛋的热量比鸡蛋要稍微更高一点的，一般一斤的鹌鹑蛋等于是500克，而每100克的鹌鹑蛋它的热量大概是在60左右，所以一斤的鹌鹑蛋呢，大概就是摄入了300毫米左右的热量，如果是吃白煮鹌鹑蛋的话。
1、鹌鹑蛋和鸡蛋哪个价值高 鸡蛋和鹌鹑蛋哪个更适合小朋友
3 鹌鹑蛋和鸡蛋哪个热量高 鹌鹑蛋比鸡蛋的热量稍高。鹌鹑蛋和鸡蛋的热量很接近，每100g鹌鹑蛋的热量大约为160大卡，而同等鸡蛋的热量大约为139大卡。一般来说一个鸡蛋的热量约为73打卡，一个鹌鹑蛋的热量约为14大卡。
2、鹌鹑蛋的营养价值
由于鹌鹑蛋中的营养分子较小，所以比鸡蛋更容易吸收利用。10 鹌鹑蛋的营养价值 鹌鹑蛋每百克热量为160.00千卡。鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。鹌鹑蛋中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量与鸡蛋基本相同。
3、鹌鹑蛋的热量是多少?
每一百克鹌鹑蛋的热量是160大卡。鹌鹑蛋近圆形，个体小，一个通常有10g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋每百克可食部含蛋白质12.8克，脂肪11.1克，碳水化合物2.1克。
4、鹌鹑蛋的热量 鹌鹑蛋减肥可以吃吗
1 鹌鹑蛋的热量 每100克含160大卡。一般含脂肪、碳水或者糖类较高的食物，属于热量较高的食物，而鹌鹑蛋每100克含蛋白质12.8克，脂肪11.1克，碳水化合物2.1克，因此鹌鹑蛋的热量并不低。但鹌鹑蛋的重量很低，1。
5、鹌鹑蛋脂肪高吗
鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含晕丰富，还有高质量的多种磷脂、激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一。鹌鹑蛋中还含有能减低血压的维生素P等物质，是心血管。
6、鹌鹑蛋营养有多高?
营养成分：每100克鹌鹑蛋所含营养素·热量(160.00千卡)·蛋白质(12.80克)·脂肪(11.10克)·碳水化合物(2.10克)·维生素A(337.00微克)·硫胺素(0.11毫克)·核黄素(0.49毫克)·尼克酸(0.10毫克)·维生素E(3.
7、鹌鹑蛋被称为“营养品”,哪几种人一口都别多吃呢?
实际上，鹌鹑蛋的头衔比生鸡蛋更洪亮，还被大家认为是营养保健品，拥有“小动物里的山参”的头衔。既然这样，那样就来具体比照下这几种食材，究竟谁更胜一筹。从中国营养素参考值获知，每豪克鸡蛋热量为156大卡、蛋白12.8g。
8、求食物热量脂肪表
鹌鹑蛋(10g):16千卡火鸡蛋(80g):135千卡松花蛋(鸡83g) :178千卡煎蛋(一个):136 千卡烧鸭(120g) :356千卡火腿(100g):320千卡香肠(100g):508千卡蜡肠:310 千卡羊肉前腿(100g) :111千卡羊肉串(炸)(100g): 217千卡羊肉(熟)。
9、一个鹌鹑蛋多少热量
4个鹌鹑蛋的热量=1个鸡蛋 一个鹌鹑蛋约22千卡